오늘의 영단어 - heavy arms : 중화기가장 큰 고통은 남에게 말할 수 없는 고통이다. -유태격언 오늘의 영단어 - wrap up : 보따리를 싸다, 끝내다, 마감하다오늘의 영단어 - in-depth : 종심깊은, 깊숙한흡연자는 보통 건강, 금전, 사회적 평판 등을 고려해 금연하려고 한다. 그러나 애당초 피우게 된 동기가 무엇이든 흡연자의 실체는 가공할 마약으로 얼룩진 노예 생활 그 자체이다. -알렌 카 오늘의 영단어 - solely : 혼자서, 단독으로오늘의 영단어 - mount : 탑재하다행복한 결혼생활을 위해 심한 잔소리를 피하라.오늘의 영단어 - fence-meding : 울타리조정, 관계회복위장 관련 질환은 잘못된 식습관에서 비롯된 경우가 많다. 흰 밀가루빵, 백미밥은 동서양의 주식이다. 이 식품들은 과도하게 정제되어 비타민·미네랄류·섬유질·효소 등 미량 필수영양소들이 대부분 제거되어 있어 영양소의 불균형을 이루고 있다. 때문에 정제된 가공식품은 건강의 적이 되고 암을 불러일으키는 요인이 될 수 있다. 통밀빵이나 현미·잡곡 등을 주식으로 하고 흰설탕보다는 황설탕을, 제조염보다는 천일염을 볶아서 사용하고, 인공감미료나 보존제(방부제)의 사용은 피해야 한다. -신준식